Stres ima veliki utjecaj na kardiovaskularni sustav muškaraca. Dugotrajni stres može povećati krvni tlak i opteretiti srce, što dugoročno može dovesti do srčanih bolesti. Tijelo u stresnim situacijama luči hormone poput adrenalina i kortizola, koji ubrzavaju rad srca i povećavaju rizik od oštećenja krvnih žila. Redovita izloženost stresu također može uzrokovati upalne procese koji štete srcu.
Osim fizičkog učinka, stres može utjecati i na ponašanje koje dodatno opterećuje srce. Mnogi muškarci pod stresom posežu za nezdravom prehranom, pušenjem ili smanjenom tjelesnom aktivnošću. Ove navike povećavaju rizik od srčanih problema i doprinose debljanju i povišenom kolesterolu. Svijest o tim posljedicama važna je za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.
Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, redovitu tjelesnu aktivnost i kvalitetan san pomaže smanjiti negativne učinke na srce. Redoviti liječnički pregledi omogućuju rano otkrivanje problema i pravovremenu intervenciju. Kombinacija svjesnog upravljanja stresom i zdravih navika ključna je za dugoročno očuvanje muškog srca.